odpowiedzi do

Zapraszam do tego tematu w którym są już odpowiedzi na Pani/Pana pytanie- http://www.sfd.pl/dieta_dla_dziewczynki_w_wieku_11_lat-t731906.html

[...] typowa wykonczeniowka i prawdopodobnie nie bede mial dostepu do silowni. Nie mam pojecia jak z zywnoscia w Szwecji, dostepnosc, cena, jakosc. Jak zminimalizowac spadki? Jak utrzymac diete? Dieta z nadwyzka kaloryczna czy na zero? Co zabrac ze soba z Polski aby dieta wyszla mnie jak najtaniej? Jakies suplementy dodac? Czekam na odpowiedzi

Pytanie na które nigdy nie będzie dokładnej odpowiedzi . Porównywanie do siebie sztuk walk lub ich formuł nie jest łatwe do określenia i nigdy nie znajdzie się na to jedno głośnej odpowiedzi . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-04-27 09:19:37

No fakt, jak się wchodzi na 2wszystkie str. z dietami i poradami dotyczących odchudzania to można w sumie tylko na tym polegać co napisałam bo wszędzie jedynie trąbią o tym. A więc ? Co dokładnie ? Bo jak widze odpowiedzi się mieszają więc już troszkę się zgubiłam. No i chętnie się dowiem co wcinasz, może również dołącze do ufo :>

[...] tylko matura, dlatego wykupiłem karnet do pure i bede cwiczył rano, bo po południu trening w klubie. Myślę, ze wystarczy 3,4 razy w tyg. NIe wiem czy trening atc bedzie odpowiedzi czy tez nie, dlatego pisze na forum. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 188 Cel treningowy : dynamika, siła, wytrzymałość Staż treningowy na [...]

Cześć. Nie spotkałam na forum odpowiedzi na moje pytania, więc postanowiłam założyć nowy temat. Na początek coś o mnie: płeć kobieta, wiek 17, wzrost 154 cm, waga 44-43 kg. Nigdy nic nie trenowałam w klubie, tylko amatorsko. W 2009 w wakacje zaczęłam biegać plan 10-tygodniowy, potem była przerwa do wiosny/lata 2010, kiedy to znowu zaczęłam biegać [...]

[...] takich samych objetosciach co gdy zaczynalem cwiczyc? Co sie stalo z moim organizem? Teraz jestem juz o wiele madrzejszy(tak mysle...), wiele czytalem ale nadal nurtuje mnie pytanie czemu stracilem na wydolnosci w porownaniu z okresem przed cwiczeniami? Prosze o jakies kulturalne odpowiedzi, a i ps pisze z telefonu wiec nie ma polskich znakow:)

Witam. Mam takie nietypowe pytanie. Ogolnie was to troche zaszokuje bo glownie w tym temacie sa pytania zwiazane z kontuzjami. Ale do rzeczy. Czy wielkosc jąder ma wpływ na to ile mamy testosteronu? Dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam PS temat przenioslem z dzialu zdrowie, bo tam nikt nie odpowiada

mam 13 lat/163cm/48kg i chciałabym kilka ćwiczeń w domu, żeby trenować do koszykówki. chyba wiecie o co mi chodzi. np. 50x brzuszki czy coś... zależy mi na treningu w domu... proszę o odpowiedzi!!!!

[...] jest odwrotnie Prosze o porade ewentualnie jakies konkretne linki do planu treningowego. Dlaczego zakladam temat? Podobno kazdy organizm jest inny wiec szukam indywidualnej odpowiedzi. Z gory dziekuje za odpowiedz:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 70 Wzrost: 179 Cel treningowy: rozbudowa sylwetki Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy [...]

1. Czemu napisałeś to w jednym zdaniu wszystko? Nie da się tego czytać. 2. Co do tych powikłań to raczej nikt z forum nie będzie się bawić w lekarza, do którego raczej trzeba by się wybrać z takim pytaniem. Chociaż Odpowiedzi można się domyślać:) 3. Deca to słabiak pomysł. 4. Najlepiej załóż swój własny nowy temat. Zmieniony przez - jowww w dniu [...]

s.m.p.a. - dzięki za konkretne odpowiedzi ;) Soga przyznam :) , jak mi coś przyjdzie do głowy to jeszcze zapytam :D

[...] (1,30h)+ 1 trening tygodniowo, bieg i ciagniecie za soba opon. Czy dobrze by bylo jesli bym zapodal sobie kreatyne po miesiacu takich cwiczen+ ewentualnie jakies bcaa+ obowizkowo omega3 lub omega 3-6-9 z treca??? Prosze tez o porade co do kreatyny, czyli iel g na dt i dnt+ iel tyg ja stosowac. Licze na same powazne odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] i staram się biegać co jakiś czas. Czy to jest dobra dieta? Niestety nieraz mam problem nieraz z podjadaniem i czy znacie jakiś specyfik którzy sprzeciwi się temu? I czy przy mojej wadze jest możliwe robienie 6 Weidera? Będą efekty widoczne i czy mam do tego dorzucić jakieś specyfiki? Prosiłbym o odpowiedzi i podpowiedzi, z góry dzięki!!:)

Czytałem dużo na temat tego specyfiku na forum, ale nie znalazlem odpowiedzi na moje pytania, nie wiem czy są przekręty, tak jak z hdrolem od gaspari i tym prawdziwym, żeby się nie pomylić to wstawiam fote Wziąłem ją se strony co do której mam kilka pytań, czy nie ma na niej oszustów, nie będę się dokładnie rozpisywał aby było zgodnie z [...]

reść: - Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Płeć men Wiek 31 Waga 93 Wzrost 178 Obwód klatki 125 Obwód ramienia 42 Obwód talii 90 Obwód uda 58 Obwód łydki 46 Staż na siłowni 3 Ilość spożywanego [...]

temat jest zupelnie o czym innym, takze odbij kolego rownie dobrez moglem to pytanie zadac jutro do dzialu i bys nie plakal :) takze, jesli mozesz udzielic odpowiedzi to bylbym wdzieczny, jesli nie to po prostu nie pisz glupot, zasmiecajacych ten temat, bez cisnien

[...] 14.30-15.30 przedtreningowy 50G RYŻY/ KASZY WARZYWA CYC Z KURCZAKA 16.00 2 tabletki kreatyny od 17 do 18 trening plus 20g dextro i znowu dwie tabsy kreatynki 4 POSIŁEK 18-30 WARZYWA 50G RYŻY / KASZY 3 JAJKA 5 POSIŁEK 20.00 SER TWAROGOWY 150G WARZYWA Proszę o wyrozumiałosć i ew.poprawy... co wy na taką diete? z góry dziekuje za odpowiedzi

[...] dwa razy w tygodniu. Wydaje mi się,że podział typu: 1 dzień: siady+pomocnicze 2 dzień: ława+pomocnicze 3 dzień: ciągi+pomocnicze wydaje się optymalny,a dopiero potem,w odpowiedzi na ewentualny zastój, wrzucić jakąś partię 2 razy i zacząć więcej kombinacji. No ale mogę się mylić. Chyba,że od razu zaczynasz sprzęt; wtedy rzeczywiście przyda [...]

Mysle ze pomyliles dzialy calkowicie - pytanie co Ci da armagedon, jak nie bedzie odpowiednio silnej odpowiedzi hormonalnej ze strony organizmu?? sam siebie skazujesz na porazke ograniczajac te przysiady, martwe i inne zlote cwiczenia. Powinien powstac nowy dzial na sfd pt: " DYSKOTEKA - 3cm w ramieniu w 2 tygodnie tylko tutaj!!" [...]